Transformer sa vie par la méditation

« Transformer sa vie par la méditation » publié aux Presses du Châtelet en 2011, format poche publié en 2013 chez Albin Michel.

Fruit de ma pratique personnelle et d’une enquête journalistique réalisée auprès de nombreux méditants, ce livre propose une approche pratique de ce qu’est la méditation. Des idées reçues autour de la méditation en passant par les bienfaits sur la santé, cet ouvrage répond aux questions que peuvent se poser les personnes qui s’intéressent à la méditation. Comment pratiquer ? Seul ou en groupe ? Combien de temps ? etc.. J’explique pourquoi et comment la pratique de la méditation transforme notre vie en profondeur.

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