Sortir de la spirale du stress

Ateliers Gestion du stress

Si une petite dose de stress peut parfois être utile pour nous faire évoluer et sortir de notre zone de confort, le stress chronique ou répété a, quant à lui, des effets délétères sur notre santé physique et psychique. Aujourd’hui, le monde professionnel est devenu stressant pour bon nombre de salariés. La période de transformation que nous vivons, (hyperindividualisme, perte de repères…) génère également une certaine anxiété face à l’avenir. A partir des techniques éprouvées et reconnues, telles que le yoga, la sophrologie, les auto-massages et la méditation de pleine conscience, je propose des stages qui vous permettront de contacter vos ressources intérieures et de mieux faire face au stress de la vie quotidienne.

Accompagnement personnalisé sur demande.