Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Discipline psychocorporelle créée à la fin des années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps, le système émotionnel et la conscience. Elle s’appuie sur trois outils efficaces et éprouvés : la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation.

Domaines d’intervention

Des enfants aux personnes âgées en passant par les femmes enceintes et les adolescents, la sophrologie s’adresse à tous. Elle peut être indiquée dans un objectif d’amélioration du quotidien et de développement personnel (gestion du stress, anxiété, développement de la confiance en soi, de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil…), aide à la préparation d’un événement important (performance artistique, prise de parole en public, accouchement, concours, examen..). Elle intervient également dans une démarche d’accompagnement thérapeutique (phobies, addictions, troubles de la sexualité, gestion de la douleur, des acouphènes, maladie chronique…), sans toutefois se substituer à un traitement médical.

Inspirée des techniques du yoga, du bouddhisme zen et de l’hypnose, la sophrologie permet de contacter et de mobiliser ses ressources personnelles pour faire face à une situation difficile dans une attitude de respect, de bienveillance et d’absence de jugement.

Eprouvée et reconnue, la sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour se recentrer, se détendre et retrouver l’équilibre grâce à des outils accessibles à tous.

Un accompagnement individuel en sophrologie se déroule sur 10 à 12 séances espacées généralement d’une semaine. Chaque séance dure 1h.

Formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris (IFS), certifiée RNCP et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je propose des séances individuelles et collectives. Je reçois au centre Sésame (Paris 10), près du métro République et à Créteil chez Yoga et Sens (métro Créteil Université ligne 8). Selon les cas, je peux me déplacer à domicile. J’interviens également en entreprise et dans des structures associatives ou médicales.

 Pour tout renseignement et prise de rendez-vous, contactez-moi au 06 85 73 07 33 ou par mail : nathalie.ferron@gmail.com

Tarif : 70€ la séance.

Tout rendez-vous non décommandé 48 heures à l’avance sera considéré comme dû.

Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations de sophrologie. Vous trouverez la liste de ces mutuelles sur le site de la Chambre syndicale de sophrologie : [https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/]

Ateliers collectifs

Je propose un atelier collectif de sophrologie :

  Tous les mardis chez Yoga & Co dans le 19e de 19H30 à 20H30. Inscription sur le site de Yoga & Co : http://yogaandco.fr/site/

Tous les vendredis chez Yoga et Sens à Créteil (à 5 min du métro Créteil université) de 17H15 à 18H30.