Découvrir la méditation

Très en vogue à l’heure actuelle, la méditation est souvent perçue comme une technique de bien-être. Certes, si les effets de la méditation sur la santé sont désormais prouvés (amélioration du sommeil, diminution de l’anxiété, baisse de l’hypertension, augmentation des défenses immunitaires…), la méditation ne saurait pour autant se réduire à une technique de relaxation. […]