Médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, l’Ayurveda est connue pour ses vertus préventives et curatives. Co-écrit avec Fabien Correch, praticien ayurvédique, ce livre vous explique les grands principes de la médecine ayurvédique, propose des méthodes de détoxication de l’organisme et fourmille de conseils pratiques pour vivre longtemps en bonne santé.

Sorti en librairie en avril 2015 (Hachette), ce livre est le fruit d’un travail d’enquête journalistique réalisé auprès de magnétiseurs exerçant à Paris et en province. Qu’est-ce que le magnétisme ? Quelle est cette énergie à laquelle ces praticiens se réfèrent ? Que peuvent-ils soigner ? Quelles sont leurs limites ? Comment les magnétiseurs envisagent-ils […]

Journaliste spécialisée, je collabore à différents magazines dont Esprit Yoga, Kaizen, et La Vie. Je suis également auteur et directrice d’ouvrages dédiés au bien-être. J’ai publié plusieurs livres : « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013) et « Bien dormir c’est malin », (Leduc, 2013). Mon dernier ouvrage « Et si vous étiez magnétiseur », publié chez Hachette, […]

« Bien dormir c’est malin », éditions Leduc (2013). Vous avez des problèmes de sommeil ? Ce livre recense un ensemble d’outils et de pratiques qui vont vous permettre de retrouver le sommeil naturellement. Plantes, huiles essentielles, feng shui, sophrologie, vous trouverez une kyrielle de solutions adaptées à votre cas (femme enceinte, personne âgée, grand voyageur, adolescent…). Vous […]

« Transformer sa vie par la méditation » publié aux Presses du Châtelet en 2011, format poche publié en 2013 chez Albin Michel.   Fruit de ma pratique personnelle et d’une enquête journalistique réalisée auprès de nombreux méditants, ce livre propose une approche pratique de ce qu’est la méditation. Des idées reçues autour de la méditation en […]

•Séance collective de Sophrologie le samedi 2 septembre de 11h30 à 12h30 chez Yoga & Co, 15 quai de la Seine 75019 Paris. Inscriptions sur le site de Yoga & Co : www.yogaandco.fr/ ou au 06 85 73 07 33                      

Ateliers Gestion du stress Si une petite dose de stress peut parfois être utile pour nous faire évoluer et sortir de notre zone de confort, le stress chronique ou répété a, quant à lui, des effets délétères sur notre santé physique et psychique. Aujourd’hui, le monde professionnel est devenu stressant pour bon nombre de salariés. […]

Très en vogue à l’heure actuelle, la méditation est souvent perçue comme une technique de bien-être. Certes, si les effets de la méditation sur la santé sont désormais prouvés (amélioration du sommeil, diminution de l’anxiété, baisse de l’hypertension, augmentation des défenses immunitaires…), la méditation ne saurait pour autant se réduire à une technique de relaxation. […]

Pris dans les contraintes et les aléas du quotidien, nous avons souvent du mal à nous poser et à écouter les messages que notre corps nous envoie. Pour retrouver tonicité, souplesse et joie de vivre, le yoga est une discipline fantastique. S’il est certes efficace pour garder une belle silhouette et rester jeune, il nous […]