« Yoga et Ayurveda », co-écrit avec Ricarda Langevin (éditions Leduc. S). Souvent dissociées, la pratique du yoga et celle de l’ayurveda (médecine indienne ancestrale) sont pourtant interdépendantes et complémentaires. Vous découvrirez notamment dans ce livre comment adapter la pratique du yoga à votre propre constitution.  Contenu accessible à tous.

Découverte de l’Ayurveda Le 22/3/25 chez Yoga and Co – Paris 19e – Le 5/4/25 chez Yoga et Sens – Créteil (94) Destiné à toutes les personnes intéressées par l’ayurveda, cet atelier d’initiation vous invite à découvrir  les grands principes de la médecine ayurvédique (théorie des doshas, découverte de votre constitution…) ainsi que les soins, […]

Depuis le mois d’octobre 2024, vous pouvez vous procurer chez votre libraire préféré une nouvelle édition de « Ma Bible de l’Ayurveda », co-écrit avec Fabien Correch (éditions Leduc.S). Plus complet que notre précédent ouvrage ‘le Grand livre de l’Ayurveda », nous abordons dans ce livre plusieurs chapitres inédits dont un sur la santé de la femme et […]

Médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, l’Ayurveda est connue pour ses vertus préventives et curatives. Co-écrit avec Fabien Correch, praticien ayurvédique, ce livre vous explique les grands principes de la médecine ayurvédique, propose des méthodes de détoxication de l’organisme et fourmille de conseils pratiques pour vivre longtemps en bonne santé.

Journaliste spécialisée, je suis également auteur et directrice d’ouvrages dédiés à la santé et au bien-être. J’ai publié plusieurs livres : Transformer sa vie par la méditation  (Albin Michel, 2013),  Bien dormir c’est malin  (Leduc, 2013)  Et si vous étiez magnétiseur  (Hachette, 2015).  Le Grand livre de l’Ayurveda avec Fabien Correch (Leduc, 2017) Mieux voir en […]

« Transformer sa vie par la méditation » publié aux Presses du Châtelet en 2011, format poche publié en 2013 chez Albin Michel.   Fruit de ma pratique personnelle et d’une enquête journalistique réalisée auprès de nombreux méditants, ce livre propose une approche pratique de ce qu’est la méditation. Des idées reçues autour de la méditation en […]

Ateliers Gestion du stress Si une petite dose de stress peut parfois être utile pour nous faire évoluer et sortir de notre zone de confort, le stress chronique ou répété a, quant à lui, des effets délétères sur notre santé physique et psychique. Aujourd’hui, le monde professionnel est devenu stressant pour bon nombre de salariés. […]

Très en vogue à l’heure actuelle, la méditation est souvent perçue comme une technique de bien-être. Certes, si les effets de la méditation sur la santé sont désormais prouvés (amélioration du sommeil, diminution de l’anxiété, baisse de l’hypertension, augmentation des défenses immunitaires…), la méditation ne saurait pour autant se réduire à une technique de relaxation. […]

Pris dans les contraintes et les aléas du quotidien, nous avons souvent du mal à nous poser et à écouter les messages que notre corps nous envoie. Pour retrouver tonicité, souplesse et joie de vivre, le yoga est une discipline fantastique. S’il est certes efficace pour garder une belle silhouette et rester jeune, il nous […]